我的国家的新版本“职业疾病分类和目录”将于8月1日正式实施。腕管综合症，通常被称为“鼠标的手”，在国家法律目录中首次被正式纳入工作疾病。数据表明，“鼠标手”的扩散率，例如“数字时代的工作损害”是我国视频终端工人的12％至15％。可以使用鼠标获得“鼠标”？有一些避免和轻松的方法吗？让我们了解“鼠标手”是如何发生的吗？人体的棕榈中有一个骨纤维管，称为腕管。由于长期反复的手腕运动和其他因素，腕管空间将占据，这将导致一系列症状，例如腕管中尚未截止的症状，压缩中位神经，导致疼痛。它的形成与长期重复的手腕运动或局部压力过多密切相关，y显示为手指的脉搏或麻木。这些矩阵自然会狭窄到腕管，而激素的变化（例如妊娠和更年期）会加剧浮肿的风险，因此成年女性患有“小鼠手”的可能性更高。人们很容易混淆“小鼠手”的症状以及由宫颈脊椎病和治疗延迟引起的手臂不适的症状。实际上，症状有明显的差异。北京大学人民医院创伤骨科首席医师Xiong Jian：定位“鼠标手”是准确的。通常，脖子上会有Nodiscomfort，也没有颈椎病，通常从脖子到上臂释放到手中的前臂。它控制着一半的拇指，食指，中指和环手指，因此最常见的症状是三个半手指的麻木。有时，当它长时间刺激或压缩时，释放将出现，手会感到麻木。只有办公室工作人员得到“鼠标”？长时间使用计算机和手机的办公室工作人员容易受到“鼠标手”的影响，但实际上，有很多因素和其他专业是具有“鼠标手”的高企业人士。随着驾驶员数量的增加，方向盘变成了主要的“腕管杀手”，包括安装线工人，厨师等。此外，医生提醒您经常弹钢琴或做家务，例如避免地板或避免长时间的面团，可能会导致“鼠标手”。如何测试自己的“鼠标手”？除了手指麻木的症状外，小鼠手还具有一些信号，包括：夜间或早晨的手指麻木症状恶化，并且可能会因麻木而醒来；握把的强度会降低，当您握住时，它很容易掉落；在严重的情况下，兰花肌肉的肌肉萎缩，即拇指的基础变成薄r。北北京大学人民医院创伤骨科的首席医师Xiong Jian：我不知道肌肉是否是萎缩，所以我可以比较双手。如果Kalsamnan在强迫时圆而饱满，则意味着它是正常的。如果手是软弱的，并且双手在某些区域发麻，而兰花肌肉比另一个肌肉扁平，则意味着萎缩。对“鼠标”的最大误解：la脚不必担心。许多人认为腕管综合征，即“鼠标”只是la脚，不需要治疗。仅当您不舒服时按摩。实际上，这是最大的误解。在最后阶段，“小鼠手”的发展将对神经造成不可逆转的损害。介绍医生的症状，例如温和的症状，如果您有点麻木，持续时间不长，攻击的频率不高，您可以通过伸展而放松，或者您可以使用热压缩，物理治疗，手腕或服用抗炎和抗切换药物等。如果受伤是严重的，则可能需要手术治疗。如何从两个金色手势中防止“鼠标的手”？专家教您两个黄金运动，让我们尝试操作1：肌腱滑动。将手指从手指的尖端弯曲到手掌的手掌，直到握紧拳头。拇指可以扩大，然后您将握紧拳头。每个动作每天可以进行3至5次。动作2：滑动中位神经。拉直前臂，向上掌握手掌，用另一只手握住手指，将中位神经拉下来，保持10秒钟，然后慢慢恢复。每个运动都可以进行5次，应每天进行。应该注意的是，在拉动过程中，手不应麻木或刺痛。离开